Entrenamiento de Jonny Wilkinson

Si haces click en el título te va a direccionara a una pagina donde vas a ver un video de 10 minutos de un entrenamiento físico de Jonny Wilkinson, uno de los mejores aperturas, de todos los tiempos, donde se destacan la intensidad del trabajo, la variedad y la calidad del mismo.

Práctica de Australia

Un ejercicio de ataque donde primero trabajan un 3 vs 1 +1 y después toman contacto y buscan mantenerse de pie, traccionar y el que apoya colabora en seguir avanzando

Entrenamiento 16

Empezamos una nueva semana con una sesión de entrenamiento donde el objetivo estará dirigido a la defensa. Planteamos tres ejercicios, el primero una entrada en calor donde realizaremos un juego que sirve ara motivar a los jugadores a una buena predisposición para el resto del entrenamiento, luego pasamos a algo mas técnico parra terminar trabajando en forma global y predeterminado distintas situaciones de juego.

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Analisis de Juego

Si haces click en el título vas a ir a la página de la IRB, donde están todos los análisis de las competiciones mas importantes del mundo, RWC, 6 Naciones y el Tri Nations. Son trabajos muy interesantes para ver como se fue desarrollando nuestro juego y como afectaron los cambios reglamentarios en el mismo.

Manual de Defensa de los Stormers

Acá les hacemos llegar el manual de defensa que utilizan los Stormers, o por lo menos al que tuvimos acceso gracias a Rassie Erasmus, su head coach.

Para tener la información en power point, mandar un mail.

Entrenamientos Combinados

En este ejercicio podemos ver como podemos entrenar dos objetivos en el mismo trabajo. Situación que se ve constantemente en el juego, protegemos una pelota y al liberarla inmediatamente atacamos y tomamos decisiones. Por 10 segundos defienden la pelota de un contrario y a la orden del entrenador se la pasan a un compañero y tienen que definir una situación de 2vs 1 +1

Entrenamiento 15

Proponemos un entrenamiento de ataque de aproximadamente 50 minutos una hora, donde empezamos de un dos contra uno utilizando pases para luego pasar al dominio de la pelota en el contacto y jugar con el jugador libre. Luego seguimos con dos situaciones de dos contra uno y dos contra dos, tratando de dar mucha continuidad al ejercicio, en lo posible en espacio reducido, va a depender mucho del nivel de los jugadores. Terminamos con un movimiento general del juego con tocata a dos manos con limites de toques (5) o sin limites, el jugador tocado debe siempre jugar con el axial y le podemos sumar variantes como la de ir predisponiendo a la defensa anulando jugadores.

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